اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ اﻷوﻟﻰ: ﺟﻮﻟﺔ ﻓﺮدﻳﺔ ﻓﻲ ﻏﺮﻓﺔ اﻟﻨﺒﻼء. ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻐﺮﻓﺔ ﺳﻮف ﺗﺠﺪ اﻟﻤﺤﻄﺎت اﻟﺜﻤﺎﻧﻲ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪﺛﻨﺎ ﻋﻨﻬﺎ ﻣﺎﺛﻠﺔ أﻣﺎﻣﻚ وﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﻟﻮﺣﺎت ﺑﺪﻳﻌﺔ. ﺿﻊ اﻟﺴﻤﺎﻋﺎت ﻋﻠﻰ أذﻧﻴﻚ واﺳﺘﻤﻊ ﻟﻸﻓﻜﺎر واﻟﺨﻮاﻃﺮ ﺣﻮل ﺗﻠﻚ اﻟﺼﻮر، وﺳﻮف ﻳﻜﻮن ﺑﺤﻮزﺗﻚ ﻛﺘﻴﺐ ﺻﻐﻴﺮ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﺘﻄﺒﻴﻘﺎت اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ. ﻣﺪة اﻟﺠﻮﻟﺔ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ.

اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ: ﺟﻠﺴﺔ ﻧﻘﺎش ﺟﻤﺎﻋﻲ ﺣﻮل ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻣﺎ ورد ﻓﻲ ﺗﻠﻚ اﻟﺠﻮﻟﺔ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ.ﻣﺪة ﻫﺬه اﻟﺠﻠﺴﺔ ﺛﻼث ﺳﺎﻋﺎت.

اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ اﻟﺜﺎﻟﺜﺔ: دورة ﺗﺪرﻳﺒﻴﺔ وﻟﻤﺪة 3 ﺷﻬﻮر وﺑﻮاﻗﻊ ﻣﺮة واﺣﺪة أﺳﺒﻮﻋﻴﺎ ﺣﻮل اﻟﺘﻄﺒﻴﻘﺎت اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﻋﺎدات ﻳﻮﻣﻴﺔ ﺗﻌﺰز ﻣﻦ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻟﺠﺴﺪي واﻟﻨﻔﺴﻲ واﻹﺟﺘﻤﺎﻋﻲ واﻟﺮوﺣﺎﻧﻲ، ﺑﻌﻨﻮان اﻟﻌﺎﻓﻴﺔ wellness