التعريف:

خشونة الكتف هي حالة تؤثر على المفصل الكتفي، حيث تصبح الغضاريف التي تغطي أطراف العظام في الكتف أقل سلاسة وتبدأ بالتآكل مع مرور الوقت, وهي احدى امراض خشونة المفاصل الشائعة حول العالم وتتسبب في شعور المصاب بألم شديد في الكتف وصعوبة في تحريكهنتيجة احتكاك العظام ببعظها البعض مما يؤدي الى عجز في القيام بالواجبات اليومية.

الأسباب:

1. التقدم في العمر .
2. إصابة وتضرر مفصل الكتف: في بعض الأحيان قد يكون تضرر مفصل الكتف بسبب تعرضه لإصابة مباشرة مثل الكسور، أو الخلع سببًا للإصابة بخشونة مفصل الكتف. في هذه الحالة تظهر أعراض خشونة المفصل بعد سنوات من التعرض للإصابة.
3. العيوب الخلقية في العظام: بعض الأطفال يولدون بعيب خلقي في العظام، قد يسبب خلعا في الكتف يزيد من احتمالية الإصابة بخشونة مفصل الكتف .
4. الأمراض المناعية الذاتية.
5. السمنة.

علاج تيبس الكتف بالطب التجديدي:

العلاج بالطب التجديدي أصبح خيارًا شائعًا في علاج العديد من الحالات مثل الكتف المتجمد، حيث يركز على تعزيز قدرة الجسم على إصلاح الأنسجة التالفة باستخدام تقنيات مثل الخلايا الجذعية والحقن البيولوجية. هذه العلاجات قد تكون فعّالة في تحسين الحالة وتخفيف الألم، خاصةً عندما لا تنجح العلاجات التقليدية.

أنواع خشونة مفصل الكتف؟

تنقسم خشونة مفصل الكتف إلى أربعة أنواع رئيسية:

1. هشاشة العظام:
   تصيب عادة الأشخاص فوق سن 50 عامًا، وتظهر بشكل أكبر في المفصل الأخرمي الترقوي. مع تآكل الغضروف، تقل المساحة الواقية بين العظام، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها وظهور الألم.
2. التهاب المفصل الروماتويدي:
   يُعد من أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على المفاصل في الجسم، وغالبًا ما تصيب نفس المفصل في الجانبين. يسبب هذا الالتهاب انتفاخًا والتهابًا في بطانة المفصل، المسؤولة عن تليينه وتسهيل حركته.
3. التهاب المفاصل الناتج عن الإصابات:
   يحدث نتيجة إصابات سابقة مثل الكسور أو حالات خلع الكتف، ويتطور مع مرور الوقت إلى نوع من الانفصال العظمي.
4. التهاب المفصل بعد تمزق الكفة المدورة:
   ينتج عن تمزق الكفة المدورة مصحوبًا بالتهاب المفصل، مما يسبب ألمًا شديدًا وضعفًا ملحوظًا، لدرجة أن المريض قد يفقد القدرة على رفع ذراعه جانبًا.

الأعراض

• ألم  شديد في الكتف.
• صعوبة في رفع الذراع أو تحريكه في بعض الاتجاهات او حميعها .
• صوت طقطقة في الكتف.
• تورم في منطقة الكتف.

علاجات أولية لخشونة الكتف:

• راحة مفصل الكتف وذلك من خلال عدم اجبار الشخص نفسه على تحريك الكتف بطريقة مؤلمة له واللجوء الى الاتجاه المريح للكتف.
• الكمادات الباردة أو الدافئة : تساعد على تقليل الالتهاب والألم عن طريق وضعها على الكتف لمدة 20 دقيقة 2/3 مرات يوميا.
• ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي عضلة الكتف وتزيد مرونتها.
• العلاج الطبيعي: عن طريق ممارسة مجموعة من التمارين المخصصة لزيادة مرونة الكتف وتقليل الألم ومنها ( تمارين المقاومة للداخل, تمارين مقاومة للخارج , الاستلقاء الجانبي مع دوران الكتف ,وتمارين الرفع الأمامي ).
• استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون والنعناع لتدليك الكتف مما يخفف الألم.
• اتباع نظام غذائي ملئ بالاوميغا 3 كالسمك والبذور مثل الكتان قد يساعد في تخفيف الالتهاب مما يقلل الألم.
• استخدام الأعشاب خاصة الكركم المحتوي على مادة الكركميناللذي اثبت فعاليته كم1اد قوي للالتهابات والزنجبيل اللذي يقلل تورم الكتف الناتج عن التهاب الكتف.